Курить - здоровью вредить! Курение вредит не только здоровью самого заядлого курильщика, но и здоровью окружающих его людей. К великому сожалению, в наше время курение стало модной привычкой среди молодых людей. Предпочтение такой моде с радостью отдают и юноши и девушки. Особый случай - молодая мама с сигаретой во рту, травящая ядовитым дымом своего ребёнка. Хочется надеяться, что эта вредная мода вскоре покинет наше общество.
Чтобы распроститься с желанием закурить сигарету, человек, прежде всего, сам, должен принять твёрдое решение раз и навсегда отказаться от этой вредной привычкой. В противном случае все старания будут напрасны. Сравнительно легче перебороть табачную зависимость курильщику с небольшим “стажем”, так как зависимость его организма от никотина ещё не очень сильно выражена, стоит лишь переступить психологический барьер желания закурить.

Сегодня в аптеках можно приобрести достаточное количество медицинских препаратов и различных пластырей, которые могут помочь в решении проблемы курения. Однако, существует немало народных средств, снижающих влечение к сигарете. Рекомендуется, в частности, 4 - 5 раз в течение дня полоскать рот настоем из дубовой коры, однопроцентным раствором танина или просто раствором питьевой соды из расчёта - чайная ложка соды на стакан воды.

Можно также жевать молодые побеги черемухи. Поможет бросить курить и вызовет отвращение к табаку сок лопуха, выпитый на ночь (25 мл сока лопуха и 25 мл воды) или отвар овса. Хорошим средством от табачной зависимости может послужить так называемый «Бальзамный чай». Его готовят из одной чайной ложки сухого чая, пол чайной ложки цикория, столько же крапивы, сухой мяты и валерианы. Пить такой чай необходимо в тех случаях, когда появляется желание закурить сигарету. Отвыканию от никотина так же способствует соблюдение молочно-растительной диеты.