Фитотерапия при депрессии
Для того, чтобы избавиться от подавленного тоскливого состояния, в качестве антидепрессанта нужно принимать настой зверобоя на протяжении 50-60 дней. 15 г измельчённых цветков зверобоя залить в эмалированной кастрюле 300 мл воды, довести до кипения. Кипятить на слабом огне 3 минуты. Охладить, процедить и принимать 1 раз в день по 100 мл перед обедом. Дозировку не превышать! Лечебный эффект наступает через три-четыре недели.
Взять 1 чайную ложку измельчённых плодов мордовника, залить 200 мл кипятка, настаивать час, потом процедить и пить 3-4 раза в день по 1 десертной ложке.
Вечером залить в термосе двумя стаканами кипятка 2 столовые ложки татарника колючего, утром процедить и принимать 4 раза в день перед едой по 100 мл.
При депрессивных состояниях нужно употреблять в пищу мёд как можно чаще, втирать его в затылок, принимать маточное молочко и жевать пчелиный воск, можно соты с мёдом.
Из рациона следует исключить тяжёлую, жирную пищу, отдать предпочтение лососю и белой рыбе. Иногда можно побаловать себя углеводистой пищей, которая снимает возбуждение и улучшает настроение. Только всё нужно употреблять в меру.