Когда ступни ног начинают болеть, печь, этому легко помочь. Обязательно каждый вечер делайте для мог ван­ны. Начните так. Сначала ноги поставьте в горячую воду, лотом в теплую. Несколько дней теплую воду по­степенно заменяйте холодной. Менять за один сеанс теплую и холодную воду несколько раз. Затем ноги хо­рошо вытереть. Если это лето, то походите по деревян­ному полу или траве. Зимой же наденьте шерстяные носки.

К горячей воде обязательно добавьте отвары сен­ной трухи, хвои, полыни, коры дуба, мяты с ромашкой, чистотела. Можно ограничиться солью. Через неделю-две забудете, что ступни болели и пекли, ноги станут лег­кими, и вы с удовольствием будете много ходить. Ван­ны можно объединить с упражнениями для ног. Делайте ступнями круговые движения, сгибайте и разгибайте ступни, пальцы, становитесь на цыпочки, на пятки.