Киви – защитник сердечно-сосудистой системы

Этот удивительный фрукт появился в результате окультуривания китайской лианы Александром Эллисоном – садоводом-любителем из Новой Зеландии в середине 19 века. По вкусу он напоминает одновременно дыню, банан, ананас, арбуз, землянику и клубнику.

Кроме вкусовых качеств, плоды киви замечательны ещё и тем, что содержит массу полезных веществ. Прежде всего, киви – кладовая витамина С, которого в одном плоде содержится столько же, сколько в двух апельсинах. Кроме того, киви богаты грубой растительной клетчаткой, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, и витаминами РР и Е.

Калорий и жиров в киви очень мало, но зато содержится много калия (около 120 мг  в одном среднем по размеру плоде) и магния, регулирующих работу сердечной мышцы. Киви снижают риск возникновения раковых заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы (гипертонии, коронарной недостаточности).

Употреблять киви желательно регулярно, особенно гипертоникам и в период восстановления после проблем  с сердцем (инфаркты, операции на сердце), причём в любом виде – свежем, желе, в салатах, как приправу к мясным блюдам. При гиповитаминозах киви рекомендуется употреблять в свежем виде без термической обработки. Достаточно с профилактической целью съедать по одному киви в день.

Время лечения трихомониаза.