Монодиета для похуденияМонодиета – это питание на протяжении определённого времени каким-либо одним продуктом. Монодиета на основе каш позволяет избавиться от 5 кг за несколько дней. Вес сбрасывается быстро, организм очищается.
Несколько дней употреблять только жидкую кашу, сваренную на воде без соли. Кроме неё, ничего не употреблять в пищу. Можно кашу посыпать морской солью, смешанной с перемолотыми и разогретыми на сковороде семенами льна. На 1 часть морской соли брать 4 части льняного семени. В качестве приправы можно использовать сушёную крапиву или сельдерей. Питаться такой кашей нужно не меньше трёх дней. Потом переходить на обычную пищу постепенно.
Утром съесть уже подсоленную кашу с маленьким кусочком масла, в обед – отварные овощи. На ужин – жидкое блюдо (суп, бульон).
Общее количество пищи и питья за день не должно превышать 1 килограмм. Вместо сладостей лучше есть финики, которые хорошо очищают сосуды.
Монодиету для поддержания формы лучше использовать раз в месяц, после наступления полнолуния, когда все системы организма работают «на отдачу», и легче уходит всё лишнее.