Эта болезнь развивается постепенно и серьезно о себе заявляет уже тогда, когда одолеть ее тяжело. Но, ко­нечно, можно. Симптомы: понижение кровяного давле­ния, вялость, боли в области сердца, головные боли, одурманивание, потеря аппетита, а там и потеря веса. Снижается обычный для данного человека жизненный тонус, что порождает нарушение сна, угнетенное на­строение, раздражение, неудовлетворенность собой и окружающими, результатами своей работы. Если диагноз поставлен правильно, то следует немедлен­но начинать лечение, постепенно выводить организм из прорыва.

Первое. Как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком.

Второе.  Ежедневно заваривать и пить настой из  шиповника, зверобоя, добавляя другие необходимые вам в этот период травы. Не забывайте про чай из листьев земля­ники, черной смородины, мяты, лепестков розы. Эти на­питки улучшат состав крови, очистят сосуды, наполнят организм витаминами. У вас появится аппетит. Главное в это время не отказывать себе в еде, богатой овощами, фруктами. Ежедневно натощак ешьте ложечку меда, несколько орехов.

Третье. Вам придется позаботиться и о лечебных насто­ях, которые помогут снять боли в сердце и головные боли, улучшить сон, нормализовать кровяное давление. Возьмите по ч.л. боярышника, пустырника (собачьей крапивы), корня валерианы, если его нет, то листья мя­ты и залейте все стаканом кипятка. Дайте хорошо настояться, процедите. Сначала пейте трижды в день: по нескольку ложек утром и в обед, все, что осталось, перед сном. Когда почувствуете облегчение, когда тело начнет наливаться силой и здоровьем, еще некоторое время пейте по полстакана этого настоя только вечером. Потом сделайте на 2-3 недели перерыв и снова повторите для профилактики.

Сердечно-сосудистая дистония - сигнал о болезненном состоянии организма. Так что не будьте легкомыслен­ными. Следите за самочувствием, не допускайте слабос­ти, болей в сердце и голове. Навсегда забудьте о та­баке, чрезмерном употреблении спиртных напитков. Правилом должны стать прогулки на свежем воздухе.