Сезонные обострения

Весной и осенью, в период резкой перемены погодных условий, у метеочувствительных людей обостряется вегетососудистая дистония, гипер- и гипотония. Поэтому в это время таким пациентам следует особенно внимательно контролировать артериальное давление на протяжении дня, поддерживая его в пределах 120/80 мм.рт.ст.

Нужно хорошо отдыхать, обеспечивая себе полноценный сон и разнообразное питание, не забывать о своевременном приёме препаратов, регулирующих давление. Гипотоникам хорошо начать заниматься спортом – бегом, ездой на велосипеде, плаванием, фитнесом.

Для стабилизации давления людям и с пониженным, и с повышенным давлением подойдёт контрастный душ, принятый перед сном за пару часов, чтоб не перевозбудить нервную систему. Контрастный душ хорошо тренирует сосуды.