d182d0b0d185d0b8

Тахикардия нередко появляется как реакция на стресс. В этом случае помогут чаи из валерианы, мяты, пустырника. Хороший эффект можно получить от принятия перед сном тёплых (37°С) ванн с успокаивающими экстрактами и ароматическими маслами.

Если же имеется предрасположенность к тахикардии, рекомендуется ограничить, а то и вовсе отказаться от употребления чёрного чая, кофе, алкоголя, курения. Необходимо беречься от последствий инфекционных и простудных заболеваний. В качестве физической нагрузки рекомендуется равномерная ходьба, а также массаж и лёгкие физические упражнения.

Чтобы предотвратить появление приступа тахикардии, можно воспользоваться такими способами: одновременно надавливать на оба глазных яблока, искусственный вызов рвоты, дыхательная гимнастика: после нескольких спокойных вдохов и выдохов на одном из вдохов задержать дыхание, держа напряжённым низ живота. При появлении первых признаков приближения приступа необходимо соблюдать покой.

Для профилактики тахикардии можно воздействовать на биологически активные точки в любое время: приняв удобную позу, покусывать по 10-15 раз левый и правый мизинец до ощущения разогревания ногтя и подушечки пальца. Затем помассировать внутреннюю сторону руки от мизинца до локтевого сгиба, где проходит «сердечный меридиан».